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Yakusoku Kumite (Kumite pré-determinado)
1- Yakusoku Kumite (Kumite pré-determinado)
Neste tipo de kumite a técnica de ataque e o alvo são pré-determinados e possuem as seguintes características:
Técnicas, local dos ataques, Semete (atacante) e Ukete (defensor) são pré-determinados
Neste tipo de kumite o atacante (semete) indica claramente o alvo antes de lançar seu ataque. Se o defensor (Ukete) falhar em bloquear o ataque ou bloquear tarde demais e o contato for feito, o atacante estará livre de qualquer responsabilidade (exceções devem ser feitas para diferenças na habilidade técnica, idade e força)
Enfatizamos o treinamento de técnicas básicas
Adquirimos a preparação física (Migamae) e mental (Kigamae) para a execução de uma técnica
Nós nos concentramos na respiração adequada ao usar as técnicas de passos (Unsoku)
Visamos a execução adequada de ampla gama de técnicas
adquirimos os princípios básicos mais importantes da luta que são:
Maai (distância e tempo)
Tenshin (rotação do corpo e mudança de direção, deslocamento do corpo)
Tai Sabaki (mudança de corpo, movimento do corpo e esquiva)
Unsoku (andando)
Zanshin (consciência)
Subgrupos Yakusoku Kumite
1 – Tanren Kumite:
Gohon Kumite
Sanbon Kumite
2 – Kihon Kumite:
Kihon Ippon Kumite
Kaeshi Ippon Kumite
3 – Yakusoku Jiyu Kumite:
Jiyu Ippon Kumite
Okuri Jiyu Ippon Kumite
4 – Oyo Kumite:
Happo Kumite
Kumite Kata
Tanren Kumite
A principal razão da prática do “Tanren Kumite” (treino ou sparring) é adquirir a preparação Física (Migamae) e Mental (Kigamae) para a execução de uma técnica e respiração adequada (Kokyu Ho) ao utilizar as técnicas de stepping (Unsuku).
No “Tanren Kumite”, “Semete” (atacante) e “Ukete” (defensor) se encaram a certa distância e executam suas técnicas alternadamente.
“Tanren Kumite” é dividido em “Gohon Kumite” e “Sanbon Kumite“.
Notas:
1 – Os quadris devem permanecer baixos.
2 – Mantenha sua confiança, mesmo que o invasor esteja correndo.
3 – Deve manter a mente calma e reagir sem emoção.
4 – Ao dar um passo para trás e bloquear, lembre-se sempre de que as técnicas são usadas com o quadril e o corpo e não apenas com as mãos.
5 – Após o último ataque, contra-ataque (Gyaku Zuki) e “Kiai” serão executados por “Ukete”.
6 – Alvo em “Chudan Zuki” é ” Suigetsu ” (Plexus Solar).
7 – Após desferir o soco final (Gyaku Zuki), o defensor mantém a posição completada por 2 ou 3 segundos. Isso ajudará a treinar e desenvolver os músculos usados ao realizar a técnica no lado físico e Zanshin (consciência) no lado mental.
Kihon Kumite
A principal razão de praticar “Kihon Kumite” (sparring básico) é aprender diferentes posturas enquanto executa técnicas básicas, como mudança de corpo, posturas adequadas, habilidades técnicas ofensivas e defensivas com respiração adequada e postura corporal, força e espírito.
No “Kihon Kumite” atacante e defensor se enfrentam a certa distância e executam suas técnicas alternadamente conforme pré-acordado.
O ” Kihon Kumite ” é dividido em ” Kihon Ippon Kumite ” e ” Kaeshi Ippon Kumite “.
Yakusoku Jiyu Kumite
Ao contrário de ” Tanren Kumite” e ” Kihon Kumite“, em “Yakusoku Jiyu Kumite” (sparring livre pré-determinado) é mais realista, pois não há distância específica entre o atacante e o defensor e as técnicas são trocadas tão rápido e tão fortemente quanto as habilidades vão permitir.
Praticar “Yakusoku Jiyu Kumite” melhorará o “Tai Sabaki” (mudança do corpo, movimento do corpo), “Tenshin” (rotação do corpo), “Maai” (distância e tempo) e “Zanshin” (consciência). Esse tipo de kumite é para dominar os componentes essenciais do combate real.
” Yakusoku Jiyu Kumite ” é dividido em ” Jiyu Ippon Kumite ” e ” Okuri Jiyu Ippon Kumite “
